Strona 3 z 3

Re: Sport to ZDROWIE!

: pn 04 lip, 2016 13:36
autor: malarrr
Ostatnio zaczęłam chodzić na basem. Po 2 tygodniach czuje się o wiele lepiej. Teraz planuje kupić sobie jakąś kolarkę i będę jeździć w dłuższe trasy.

Re: Sport to ZDROWIE!

: pn 18 lip, 2016 13:02
autor: mozi
Pewnie, że zdrowie i warto choć raz dziennie wyjść na spacer. Ja jeżdżę na łyżworolkach i na rowerze. Też biegam. I dużo lepiej się czuje.

Re: Sport to ZDROWIE!

: ndz 31 lip, 2016 15:55
autor: gutek90
Oczywiscie ze sport to zdrowie. Ja uwielbiam jazdę na rowerze. Dzis przykładowo - 30km zrobione. Moim zdaniem dobry wynik :)
Dołączyłem do tego forum, to od razu chcialem się pochwalić ;)
Pozdrawiam

Re: Sport to ZDROWIE!

: czw 01 wrz, 2016 17:35
autor: kasio121
Ja staram się biegać :) Moze nie tak codziennie, ale od czasu do czasu... staram się :)

Re: Sport to ZDROWIE!

: śr 14 wrz, 2016 12:50
autor: Derahnda
Ja biegam około 4razy w tygodniu, dodatkowo joga. W zupełności wystarcza to dla zachowania zdrowia.

Re: Sport to ZDROWIE!

: ndz 25 wrz, 2016 17:49
autor: Romancego
Ja biegam i pływam... chętnie bym dorzucił do tego rower ale czasu brak

Re: Sport to ZDROWIE!

: śr 19 paź, 2016 09:43
autor: MarcinDabzalski
A ja lubię jeździć na rowerze, szczególnie poza miastem, gdzieś na szlakach rowerowych, gdzie prócz przyjemności z samej jazdy można także odetchnąć powietrzem bez spalin oraz podziwiać niezwykłe krajobrazy. Lubię łączność z przyrodą i po takich wyprawach zawsze wracam z dużo lepszym samopoczuciem.

Re: Sport to ZDROWIE!

: ndz 30 paź, 2016 14:12
autor: helfajer
MarcinDabzalski pisze:A ja lubię jeździć na rowerze, szczególnie poza miastem, gdzieś na szlakach rowerowych, gdzie prócz przyjemności z samej jazdy można także odetchnąć powietrzem bez spalin oraz podziwiać niezwykłe krajobrazy. Lubię łączność z przyrodą i po takich wyprawach zawsze wracam z dużo lepszym samopoczuciem.
Oj co to były za czasy, kiedy mieszkałem na wsi, gdzie do lasu miałem 5-10 minut spacerkiem. Każda niedziela była wypełniona 20-30 przejechanymi kilometrami w lesie, z dala od ludzi i problemów. Może jedynym problemem były napotkane dziki, które nie zawsze spoglądały na mnie miłym okiem :-D

Re: Sport to ZDROWIE!

: czw 10 lis, 2016 14:09
autor: nyka5
Też uwielbiam sport! Najbardziej jazdę na rowerze i pływanie. Nie pogardzę też 20 km. spacerem :) Kiedyś chciałem zacząć biegać, ale po kilku treningach stwierdziłem, ze zdecydowanie nie jest to sport dla mnie. Szybko się nudziłem i zniechęcałem, a przebiegnięcie 10 km, graniczyło z cudem. Żeby się nie męczyć, zrezygnowałem z tej aktywności i znalazłem w jej miejsce dwie inne. Jestem bardzo zadowolony, że w końcu znalazłem sposób na siebie i to w dodatku zarówno coś dla ciała, jak i dla ducha.

Re: Sport to ZDROWIE!

: ndz 20 lis, 2016 15:51
autor: orchidea
Ja jakis czas temu pokochałam zajęcia zumby i fitnesu :) mogłabym na nie codziennie chodzić

Re: Sport to ZDROWIE!

: śr 20 wrz, 2017 16:43
autor: rawe
Według mnie bieganie jest przereklamowane, bardzo kontuzyjny sport, lepiej jeździć rowerem :)

Re: Sport to ZDROWIE!

: pt 20 paź, 2017 20:51
autor: ZuzannaW
Ja 2 razy w tygodniu chodzę na Zumbe :D

Re: Sport to ZDROWIE!

: czw 28 gru, 2017 21:21
autor: zuziagola
Staram się dużo biegać i chodzę na siłownię ale mimo to lekarz zalecił mi aby przyjmować suplementy które wspomagają organizm. Zażywam między innymi witamine E apteka która ma silne działanie przeciwutleniające co oznacza to, że dzięki jej działaniu, organizm chroniony jest przed uszkodzeniem komórek wywoływanym przez wolne rodniki.

Re: Sport to ZDROWIE!

: pn 08 sty, 2018 09:14
autor: krecik
Od dłuższego czasu staram się systematycznie ćwiczyć,no i teraz nie wyobrażam sobie by było inaczej. Bardzo to wrosło w mój rytm dnia. Chociaż początki były ciężkie bo bardziej kusząca wydawała mi się wizja popołudniowej drzemki niż pójścia na siłownię po pracy.

Re: Sport to ZDROWIE!

: czw 24 maja, 2018 22:09
autor: michalkr
Ja od zawsze trenuję tenisa, jednak z powodu problemów ze zdrowiem muszę uważać i oszczędzać się i nie zbliżać się do granic wytrzymałości, żeby sobie nie zaszkodzić. Ale oczywiście takie dwa treningi w tygodniu to dla mnie świetna dawka ruchu, mogę się wybiegać i utrzymać dobrą formę.

Re: Sport to ZDROWIE!

: śr 27 cze, 2018 13:42
autor: Astka
Lubię sport, aczkolwiek uważam, ze nie powinno się przeceniać swoich możliwości i warto jest dostosować go do siebie. Jeśli chodzi o mnie to spaceruję, czasami wybieram sie na rower.
Lubię równiez gimnastykę i praktycznie codziennie dwa razy dziennie lubię uprawiać takie ćwiczenia. Dzięki temu jestem dosć rozciągnięta ;)